Medicinální houby a únava

Medicinální houby a únava

Únava přepadá každého z nás a mnohdy se jí ubránit nelze. Může být fyzická, ale i psychická, často pak kombinace obou. např. jarní únava spojená též s nedostatkem vitamínů, slunečního světla, oslabením imunitního systému.

U každého člověka je hranice unavitelnosti jiná, ale patrně nenajdeme člověka, který by nechtěl zlepšit svou odolnost proti únavě či urychlit návrat z únavy k plné síle.

K tomuto nám mohou být vhodnými pomocníky medicinální houby. Mnohé z nich využívá tradiční čínská medicína jako posilující tělo i ducha. Ke stejným výsledkům pak díky prováděným pokusům dospěla i klasická medicína.

Medicinální houby jako Cordyceps, Reishi, Coriolus, Agaricus, Hericium, Maitake či Shiitake mají schopnost udržet jedince déle aktivního, déle trvá, než se dostaví první známky únavy, než se člověk zcela unaví, až vyčerpá. A naopak posilují návrat do plné kondice. Medicinální houby se podávají i v případech únavy při nádorových onemocněních a jejich léčbě či u chronického únavového syndromu.

A jak to medicinální houby dokáží? Díky svému unikátnímu složení, jež zahrnuje velké množství bioaktivních látek jako glukany, steroly, terpenoidy, enzymy, vitamíny aj. zlepšují prokrvení tkání, krevní cirkulaci, energetický metabolismus, využití živin, tvorbu sloučeniny ATP. Dochází také k lepšímu odbourávání látek vznikajících během námahy, např. kyseliny mléčné, a tím k  rychlejší regeneraci svalů po námaze. Díky svým antioxidačním schopnostem také neutralizují volné radikály, které se více tvoří při námaze a které organismus poškozují a oslabují. Dalším neopomenutelným účinkem těchto hub je tonizace a posílení imunitního systému, jehož zdraví přispívá k celkové dobré fyzické i psychické kondici.

Bonusem je pak i zlepšení mentálního stavu, paměti, schopnosti se soustředit, zlepšení nálady, stabilizace psychického stavu. Dokáží též zmírnit případné úzkosti. Je možné říci, že tyto houby mají výrazné antidepresivní účinky.

Nesporným plusem je dostupnost preparátů z medicinálních hub a absence nežádoucích účinků při jejich užívání. Podle praktika čínské medicíny a hlavního mykoterapeut společnosti MycoMedica, je důležitá i forma zpracování medicinálních hub. Pro terapii jsou nejvhodnější extrakty z medicinálních hub s obsahem 25% polysacharidů. Sám ve své ordinaci používá při řešení únav nejčastěji houbu Cordyceps, která podle čínské medicíny doplňuje ledviny a plíce, pročišťuje játra a posiluje kardiovaskulární systém. Čínští císaři ji používali jako účinné afrodisiakum.

Čelit únavě s medicinálními houbami je možné, a navíc i snadné.

 Zdroj:

Rossi P, Buonocore D, Altobelli E, Brandalise F, Cesaroni V, Iozzi D, Savino E, Marzatico F. Improving Training Condition Assessment in Endurance Cyclists: Effects of Ganoderma lucidum and Ophiocordyceps sinensis Dietary Supplementation. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:979613.

 

Jianqing Liu, Congxin DU, Yifei Wang, Zhihua Yu. Anti-fatigue activities of polysaccharides extracted from Hericium erinaceus. Exp Ther Med 2015;9(2):483-487.

 

Matsuzaki H, Shimizu Y, Iwata N, Kamiuchi S, Suzuki F, Iizuka H, Hibino Y, Okazaki M1.

Antidepressant-like effects of a water-soluble extract from the culture medium of Ganoderma lucidum mycelia in rats. BMC Complement Altern Med. 2013;13:370.

 

Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010;31(4):231-7.

 

Jung K, Kim IH, Han D. Effect of medicinal plant extracts on forced swimming capacity in mice. J Ethnopharmacol. 2004;93(1):75-81.

 

 

 

Galerie k příspěvku

Přidejte komentář